Grundkurs Achtsamkeit & Meditation | Montags 17:30 | Vor Ort in Präsenz

Für Einsteiger - Meditieren lernen und Stress abbauen

8 Wochen Kurs | Montags 19.01. - 23.03. | Jeweils 17:30 - 18:45 Uhr. In den Schulferien pausiert der Kurs.

Dieser Kurs ist auch über 7 oder 6 Wochen buchbar.

Du möchtest zur inneren Ruhe kommen und Stress abbauen? 

Unsere Gedanken kreisen häufig um Vergangenes oder Zukünftiges, selten sind wir ganz im Hier und Jetzt. Der Meditationskurs bietet dir die Möglichkeit, genau dies zu üben und deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken.

Durch gezielte Achtsamkeitsübungen schulst du die bewusste Wahrnehmung, um das Abschweifen deiner Gedanken zu minimieren. Ein Leben im Hier & Jetzt entschleunigt dich und fördert deine innere Ruhe und Gelassenheit. Dadurch kannst du unnötigen Stress reduzieren und zu deiner inneren Mitte finden.

8-wöchiger Meditationskurs á 75 Min. | In Präsenz oder Online via Zoom

Die Kursstunden werden zusätzlich durch diverse Audios (Meditationen aus den jeweiligen Kursstunden) sowie einige Textimpulse begleitet.

Je nach Verfügbarkeit gibt es auch die Möglichkeit, während des Kurses auf die Parallelkurse dienstags 18:00 oder donnerstags 19:30 auszuweichen. Bis max. 2 Fehlstunden können auch nach Ablauf des Kurses noch eingelöst werden.

Für Mitglieder von EGYM Wellpass und Urban Sports Club ab M-Classic: 5 € Zuzahlung pro Besuch | ClassPass | Wellhub, ab Gold: Buchungen bitte einfach direkt über die App von EGYM Wellpass, Urban Sports Club, Wellhub oder per E-Mail an markus@zeitgeistmeditation.de