Hormon Yoga Online Kurs (8 x 75 min) inkl. Aufzeichnung

Balance für Körper, Geist und Seele

.

Finde zurück zu Deiner inneren Balance und erwecke Deine weibliche Kraft mit Hormon-Yoga – einem besonderen Yogakonzept, das gezielt auf das endokrine System wirkt und deine Hormonregulation auf natürliche Weise unterstützt.

In einer achtsam geführten Atmosphäre lernst Du sanfte, aber wirkungsvolle Übungen, Atemtechniken und Entspannungssequenzen kennen, die Dich harmonisieren, entspannen und stärken.

.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für Frauen, die

• sich in den Wechseljahren befinden und natürliche Unterstützung suchen
• unter PMS, Zyklusunregelmäßigkeiten oder Menstruationsbeschwerden leiden
• einen Kinderwunsch haben und ihre hormonelle Balance fördern möchten.

Hormon-Yoga hilft auch Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.

Ganz gleich, ob Du Yoga-Anfängerin oder erfahren bist – die Übungen sind leicht erlernbar und werden individuell angepasst. Hormon-Yoga schenkt Dir nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern auch innere Ruhe und Lebensfreude

.

Was Dich erwartet:

• sanfte, aber gezielte Yogaübungen zur Hormonregulation
• Atemtechniken (Pranayama) zur Aktivierung des Hormonsystems
• Tiefenentspannung für mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Kraft
• wissenswertes rund um Hormonbalance, Selbstfürsorge und weibliche Energie
• eine liebevolle, ruhige Online-Atmosphäre – bequem von zu Hause

.

Kursdetails:

• Start: Sonntag, 5. April 2026
• Zeit: Jeden Sonntag, 17:00 – 18:15 Uhr (Ausnahme: So 26.4. + 10.5.26 kein Kurs, dafür Mo 27.4. + 11.5.26 jeweils 18.45 - 20.00 h!)
• Dauer: 8 Termine
• Ort: Online (via Zoom)
• Aufzeichnung: Mit der Buchung erhältst du einen Wochen-Zugang zur Aufzeichnung, falls du einmal nicht live dabei sein kannst. So bleibst du flexibel und kannst die Einheit in deinem eigenen Rhythmus nachholen.
• Der Kurs ist aktuell in Prüfung bei der zentralen Stelle der Krankenkassen Zulassung.

.

Anmeldung:

• online hier mit einem regulären Ticket 149.- € (8 x 75 min)
• reduziertes Ticket für Membership Yogis: 134.- €
• Du kannst auch mit 8 Punkten Deiner 10er Karte teilnehmen + 5.- €. Bitte melde Dich in diesem Fall ausschließlich per email an: anmeldung@santosayoga.de
• Schnuppern ist am 1. Kurstag möglich. Im Anschluss kannst Du Dich entscheiden, ob Du den gesamten Kurs buchen möchtest. Dein Schnupperticket wird entsprechend verrechnet.

.

Bettina Bantleon, Yogalehrerin & Hormon Yoga Expertin in München:

"Ich bin Bettina, Yogalehrerin aus Leidenschaft mit über 15 Jahren Erfahrung im Unterrichten. Nach einer klassischen Yoga-Ausbildung habe ich mich stetig weiterentwickelt und spezialisiert, um meinen Schülern bestmögliche Unterstützung bieten zu können. Im Jahr 2010 hatte ich das Privileg, direkt von Dinah Rodrigues zur Hormon-Yoga-Lehrerin ausgebildet zu werden. Seither habe ich die Hormon-Yoga Therapie verfeinert und weiterentwickelt, um sie noch effektiver zu gestalten. Meine Ausbildung umfasst auch Yin Yoga und traumasensibles Yoga, was mir erlaubt, einen sanften und achtsamen Ansatz in meinen Unterricht zu integrieren. Als ganzheitlich ärztlich zertifizierte Ernährungstherapeutin und Fachberaterin für Hormone & Ernährung verbinde ich meine Yoga-Praxis mit fundiertem Wissen über Ernährung und Gesundheit. Ein besonderes Anliegen ist es mir, mein Wissen weiterzugeben. Daher bilde ich mit Freude Yoga-Lehrerinnen aus und leite Fachausbildungen zu speziellen Themen wie z.B. Ernährung in den Wechseljahren und gesunder Schlaf. In meinem Unterricht lege ich besonderen Wert auf die gesundheitlichen Aspekte von Yogapositionen und Atemtechniken. Mein Ziel ist es, die persönlichen Ressourcen meiner Schüler zu stärken und ihnen Hilfsmittel an die Hand zu geben, mit denen sie ihr Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen können. Yoga ist für mich nicht nur ein Beruf, sondern eine Lebensphilosophie. Ich bin dankbar, dass ich meine Leidenschaft mit anderen teilen und Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und innerer Balance begleiten darf."

Mehr Informationen über Bettina findest Du auf ihrer Homepage:

https://www.muenchen-hormonyoga.de/