EBBT Fuß-Workshop (online)

Die Füße sind im Effektiven Beckenbodentraining (EBBT) zentrales Thema. Sie sind unsere Basis.

Effektive Selbstmassage und gezielte Fuß-Übungen helfen uns, ein Gespür für die Füße zu bekommen. Wir konzentrieren uns auf die Vernetzung der Fußmuskulatur mit dem Beckenboden, trainieren die Fußgewölbe und verbinden sie mit dem Kreuzbein. So können wir gezielt gegen Hallux Valgus, Fersensporn, Platt- und Senkfüße trainieren. Die TeilnehmerInnen lernen, wie sie sogar in sehr fordernden Bauchmuskelübungen Aufmerksamkeit im ganzen Körper, also auch im Beckenboden und in den Füßen, behalten und somit eine höchst intensive Präsenz erfahren. Das bewusste Stehen mit wachen Füßen und aktiven Fußgewölben wird durch gezielte Vernetzung der Tiefenmuskulatur zum Ganzkörpertraining – Körperglück für den Alltag.