Entspannt & Gestärkt - Hatha Yoga für Frauen

Hatha Yoga Präventionskurs für Frauen – sanft, stärkend & entspannend

Dieser Hatha Yoga Präventionskurs richtet sich an Frauen, die sich eine achtsame Auszeit vom Alltag wünschen und ihren Körper auf liebevolle Weise bewegen möchten. Die Übungen werden gezielt an die Bedürfnisse des weiblichen Körpers angepasst – mit besonderem Augenmerk auf Becken, Rücken, Schultern und hormonelles Gleichgewicht.

Im Mittelpunkt steht ein ruhiger, entspannender Yogastil, der Kraft und Beweglichkeit sanft aufbaut und gleichzeitig das Nervensystem zur Ruhe kommen lässt. Atemübungen und kurze Entspannungsphasen unterstützen dabei, Stress abzubauen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Der Kurs ist ideal für Einsteigerinnen geeignet. Alle Übungen werden verständlich angeleitet und bei Bedarf individuell angepasst – Vorerfahrung im Yoga ist nicht nötig. Du darfst so kommen, wie du bist: müde, angespannt, neugierig oder einfach mit dem Wunsch nach mehr Wohlbefinden 🧡

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert, das heißt die Krankenkasse bezuschusst die Kursgebühr mit bis zu 100%. Die genaue Erstattungshöhe ist unterschiedlich je Krankenkasse. Wenn du Fragen dazu hast, schreibe uns gerne eine Nachricht.