Pilates - Tag der offenen Tür
- Datum
- Sa., 20.9.2025
- Uhrzeit
- 11:05 - 11:50 (45 Min.)
Sa., 20.9.2025 •11:05 - 11:50 • 45 Min.
Pilates Klasse beiAirFitness
Tag der offenen Tür - Samstag, 20.09.2025: kostenfrei Teilnahme
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das besonders die Tiefenmuskulatur stärkt, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit fördert. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung werden Körper und Geist gleichermaßen aktiviert. Im Fokus stehen die Körpermitte („Powerhouse“), eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule und die Stabilisierung der Gelenke.
Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet – mit dem Ziel, Kraft, Balance und Wohlbefinden zu steigern.
- Aktivität
- Pilates Klasse
Trainer:in
SSandra
Über
Sandra ist eine zertifizierte Yogalehrerin (500h), Yogatherapeutin und Entspannungstrainerin, die mit großer Leidenschaft Yoga und Body Balance unterrichtet. Ihre Einheiten zeichnen sich durch eine harmonische Kombination aus sanfter Kräftigung, Atemtechniken und bewusster Bewegung aus – ideal, um Stress abzubauen, den Körper zu stärken und neue Energie zu schöpfen.
Mit ihrer einfühlsamen und achtsamen Art schafft Sandra eine Atmosphäre, in der sich jeder willkommen fühlt und zur inneren Balance finden kann. Sie freut sich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu begleiten!
Ausbildung
Entspannungstrainerin, Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung, Integrale Yogatherapie - Yogatherapie bei psychischen und stessbedingten Erkrankungen, Hatha/Vinyasa Yogalehrerin, Psychologische Beraterin
Stornierungsbedingungen
Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.
- Datum
- Sa., 20.9.2025
- Uhrzeit
- 11:05 - 11:50 (45 Min.)
Sa., 20.9.2025 •11:05 - 11:50 • 45 Min.
Bereits vergangen
