Yoga & Schreiben

In diesem Workshop entwickeln wir zusammen eine Abendroutine mit Yoga und dem sogenannten “Journaling” - Tagebuch schreiben. Du bekommst Anreize, deine Gedanken, Gefühle und Erlebnisse aufzuschreiben und dabei in den Morgen zu starten.

Achtsamkeitsübungen, Atemübungen und Asanas werden dich dabei unterstützen. Aufgeschriebenes kann geteilt oder als Geheimnis gehütet werden, das liegt ganz bei dir. Du lernst, auf deine innere Stimme zu hören, deine Gedanken zu ordnen und zu reflektieren.