Body Balance ●○○ Try & Connect im yogawirkt

Yogawirkt & Fitness First. 2 Studios – 1 Community

Entdecke das Beste aus zwei Welten.

Body Balance kombiniert Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu einem ganzheitlichen Training für Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung.
Im Fokus stehen bewusst geführte Bewegungen, Mobilisation, stabilisierende Übungen für die Körpermitte und ein ruhiger Atemrhythmus.

Die Session führt dich durch Sequenzen, die Muskulatur aufbauen, Gelenke geschmeidiger machen und das Gleichgewicht schulen – ohne Überforderung und ohne Leistungsdruck.
Zum Abschluss werden am Boden Dehnungen gehalten, begleitet von Atem Ruhe und bewusster Entspannung.