„Stille Wellen: Vrittis verstehen & den Geist zur Ruhe bringen"

Wir schauen gemeinsam auf das, was unseren Geist in Bewegung hält, und was ihn zur Ruhe bringen kann.

Du bekommst einen lebendigen Einblick in die Vrittis nach Patanjali, nicht als trockene Theorie, sondern als echte Selbsterfahrung: Welche Wellen sind gerade in mir unterwegs?

Und dann üben wir. Mit Atem, Bewegung und Stille. Nicht um den Geist zu unterdrücken, sondern um ihm beizubringen, wie er sich setzen darf.

Was dich erwartet!

Kurzinput: Was sind Vrittis, und warum kennen wir sie alle?
Praxis: Atem- & Bewegungssequenz zur inneren Ruhe
Selbstreflexion: Welche Wellen prägen gerade meinen Alltag?
Stille & Nachklingen, mit Raum für Fragen.

Für alle, die im Urlaub merken wie gut Stille tut, und die sie auch im Alltag üben möchten.
Es ist kein Vorwissen nötig. Nur die Bereitschaft, mal kurz aus den eigenen Wellen rauszutreten.