Präventionskurs "Fit mit Baby" - Outdoor Eppendorfer Park

Dieser Kurs ist Krankenkassen-Zertifiziert: es können bis zu 80% der Kursgebühren von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. ID: KU-BE-ERQFZX

Dein Baby ist die ganze Zeit über bei dir und wird nicht extern betreut. In diesem Konzept verbinden wir effektive Kräftigungsübungen mit fundiertem Wissen über die postnatale Regeneration, um den Teilnehmerinnen den Weg zu einem fitten und selbstbewussten Körpergefühl zu ebnen. Dabei kräftigen wir den ganzen Körper und legen besonderen Wert auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur, des Beckenbodens und der großen Muskelgruppen wie Beine, Rücken und Arme. Ein tolles Ganzkörpertraining, das die allgemeine Fitness nach der Schwangerschaft verbesset.

Inhalte des Konzeptes: Ganzheitliches Fitnesstraining speziell für Mütter Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken

Förderung der Körperwahrnehmung

Aufbau von Kraft und Energie für den Mama-Alltag

Du kannst zu jedem Termin mit oder ohne dein Baby kommen.

Voraussetzung: Abgeschlossene Rückbildung