Hands-on Adjustments & Yoga Assists

2-tägiger Praxisworkshop für Yogalehrer:innen

Warst du schon einmal in einer Yogaklasse, in der sich ein Assist wirklich stimmig angefühlt hat? Dieses Gefühl von Tiefe, Klarheit und gleichzeitiger Geborgenheit – genau das können Hands-on Adjustments ermöglichen.

Hands-on Assists sind ein wertvolles Geschenk, das du als Lehrer:in weitergeben kannst. Sie entstehen jedoch nicht „einfach so“, sondern aus Handwerk, Präsenz und innerer Sicherheit. Genau hier setzt dieser Workshop an.

In diesen zwei Tagen lernst du die grundlegenden Prinzipien von Hands-on Adjustments, baust Vertrauen in deine Berührung auf und kommst vor allem eines: ins praktische Üben. Du erfährst, wie du sicher assistierst, wann ein Assist sinnvoll ist – und wann nicht.

Der Workshop ist bewusst praxisnah und übersichtlich gestaltet. Du übst Schritt für Schritt, erhältst direktes Feedback und entwickelst so eine solide Basis, auf der du später weiter aufbauen kannst.

Inhalte

• Grundprinzipien & Regeln von Hands-on Adjustments
• Sonnengruß
• Stehende Haltungen
• Vorbeugen
• Rückbeugen
• Twists
• Umkehrhaltungen
• Savasana
• Einsatz von Hilfsmitteln (u. a. Gurt)

Zu jedem Bereich lernst du klare, einfache und sichere Assists, die sich gut in deinen Unterricht integrieren lassen.

Was du mitnimmst

• mehr Sicherheit im Assistieren
• ein besseres Gespür für Berührung & Timing
• erste Hands-on-Routinen für deinen Unterricht
• ein Skript mit Raum für eigene Notizen

Für wen ist der Workshop geeignet?

• Für Yogalehrer:innen, die bisher keine oder kaum Assists geben
• Für Lehrer:innen, die sich mehr Sicherheit und Klarheit wünschen
• Für erfahrene Yogalehrer:innen, die ihr Wissen auffrischen oder neue Handgriffe lernen möchten

Vorkenntnisse im Assistieren sind nicht erforderlich.





Über Andrea

Andrea ist seit 2018 Yogalehrerin und arbeitet seitdem regelmäßig mit Hands-on Adjustments. Sie hat über die Jahre zahlreiche Weiterbildungen bei unterschiedlichen Lehrer:innen absolviert und bildet sich kontinuierlich weiter.

Mit Fachwissen, Klarheit und Freude vermittelt sie Hands-on Adjustments praxisnah, respektvoll und gut umsetzbar für den Unterrichtsalltag.