Du bist daran interessiert eine wirklich effektive Entspannungsmethode zu lernen? In diesem Kurs lernst du die Progressive Muskelentspannung kennen – eine einfache und wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Durch das bewusste An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen kannst du körperliche Spannungen lösen und deine Entspannungsfähigkeit stärken. Zusätzlich zur Entspannungsmethode lernst du etwas über die Ursachen und Zusammenhänge sowie Bewältigungsmöglichkeiten von Stresserleben. Mit diesem Kurs kannst du deine Stressresistenz steigern und Alltagssituationen gelassener gegenüberstehen!
Der Kurs ist für Anfänger*innen geeignet und bietet dir einen geschützten Raum zum Abschalten. Die Übungen finden überwiegend im Liegen oder Sitzen statt und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Krankenkassenkurs nach §20 SGB V – eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist bei regelmäßiger Teilnahme (7 von 8 Terminen) möglich. Bitte informiere dich vorab bei deiner Krankkasse über die Höhe der Erstattung.
- Aktivität
- Achtsamkeit Kurs
Stornierungsbedingungen
Ein kostenloser Rücktritt vom Vertrag ist nur bis 14 Tage vor Kursbeginn möglich. Bei einem späteren Rücktritt sind 50% der Kursgebühr zu bezahlen. Erfolgt die Stornierung eines Kurses innerhalb von 5 Tagen vor Kursbeginn, wird die Kursgebühr zu 100% berechnet.