find your happy balance - yin & yang yogakurs Di 19uhr

Mit einer angenehmen Yogaroutine ins neue Jahr starten oder Dir auch weiterhin etwas Gutes tun? Hier findest du sanfte und effektive Yogaübungen. Fließende Kombinationen aus Atmung Dehnung und Bewegung. 

In dieser 75-minütigen Yogastunde erfährst du zu Beginn eine dynamische Asana Praxis, die mit regenerierenden Yin-Haltungen ausgeglichen wird. Körperlich steht YANG für das Feuer, die Aktivität und unsere Muskulatur. Im ersten und dynamischen Teil dieser Yogastunde wärmen wir unseren gesamten Körper auf und fließen durch kraftvolle energetisierende Bewegungen. YIN steht für eine weiche, ruhige und die passive Energie und zielt auf unser Bindegewebe, wie unsere Bänder, Faszien und Sehen ab. Im zweiten Teil halten wir die Asanas länger; dehnen und entspannen dabei die Muskulatur.

Für alle Yogaliebhaber:innen und jede Generation geeignet. Abwechslungsreich und dennoch immer wieder das Einbringen bekannter Yogahaltungen, weil der Körper es liebt, wenn er etwas schon kennt.