Wandelzeit Wechseljahre - Balance in deinem Nervensystem

Körperlich, emotional, mental verändert sich vieles.
Das Nervensystem reagiert empfindlicher: Schon kleine Auslöser können Stress, Gereiztheit oder Überforderung auslösen. Stimmungsschwankungen, innere Unruhe und Erschöpfung werden zu ständigen Begleitern.

In diesem 5-wöchigen Kurs lernst du, dein Nervensystem besser zu verstehen und Möglichkeiten der Regulation kennenzulernen.
Du entdeckst, wie Stressreaktionen entstehen und wie du dein System wieder in Zustände von Ruhe, Sicherheit und Stabilität begleiten kannst.

Dieser Kurs ist für dich, wenn

• du dich in den Wechseljahren stressempfindlicher und emotional wackeliger fühlst du Momente von Ruhe und Selbstfürsorge suchst
• du wissen möchtest, wie dein Nervensystem funktioniert
• du dich nach Austausch mit Frauen in ähnlicher Lebensphase sehnst

Was du bekommst

• Verständliches Wissen über dein Nervensystem
• Einfache Übungen für Körper und Atem, die du im Alltag anwenden kannst
• Impulse für Pausen & Selbstfürsorge
• Eine Gruppe von Frauen, die ähnliche Erfahrungen machen