DIE WEISHEIT DES HERZENS // Achtsamkeitspraxis

DIE WEISHEIT DES HERZENS // Mit Hilfe der Achtsamkeitspraxis Klarheit, Ruhe und Einsicht kultivieren

Es liegt in der Natur unseres Verstandes die vielen Informationen und Erfahrungen aufzunehmen, zu analysieren und einzuordnen. Wir versuchen zu verstehen, was um uns passiert, um Klarheit zu finden und angemessener auf die aktuellen Herausforderungen reagieren zu können. Das was um uns herum passiert ist nur zum geringen Teil unter unser direkten Kontrolle. Und bei all den verwirrenden Informationen und damit verbundenen Empfindungen und Gefühlen ist es mit unserem Verstand nicht möglich zu erfassen, was wirklich passiert. Alle Eindrücke, die wir im Außen wahrnehmen sind wie unzählige, wirre Bewegungen von Wellen auf einem von Winden bewegten Ozean. Um authentisch, frei und glücklich zu leben, müssen Geist, Körper und Herz in Harmonie sein. Diese Harmonie kultivieren wir durch die Achtsamkeitspraxis. In der Meditation legen sich die Trübungen unserer Wahrnehmung und die Verwirrung unseres Geistes. Wenn unser Geist und unser Körper in einem stillen und klaren Zustand verweilen, und wir tiefes Mitgefühl kultivieren, offenbart sich die unermessliche Weisheit des Herzens. PRAXIS• Grundlagen der Achtsamkeitspraxis -- im Sitzen, Gehen, Stehen und Liegen• Selbst- und Co-Regulation• Interkulturelle Ethik• Partnerübungen: Nichts-Tun und 5 Fragen zur Selbsterforschung• TiefenentspannungBenjamin behält sich vor Inhalte und Ablauf kurzfristig zu ändern.

ÜBER DEN WORKSHOPLEITER

Benjamin Joon ist Achtsamkeitslehrer in der Plum Village Tradition. Er vermittelt die Weisheit aus dem Zen Buddhismus mit Hilfe einer zeitgemäße Achtsamkeitspraxis, welche einfache Körperübungen und moderne Coachingmethoden einbezieht. 

Seine Workshops laden Klarheit, Mitgefühl und viel Freude ein.