Rücken | DO 18-19.30 Uhr | Rückenyoga

Starker Rücken – Entspannter Geist: Dein ganzheitlicher Rückenyoga-Kurs

Verspannungen im Nacken, Rückenschmerzen im Alltag oder einfach das Bedürfnis, dir selbst etwas Gutes zu tun? Dann ist unser **Rückenyoga-Kurs** genau das Richtige für dich!

In diesem einzigartigen Kurs erwartet dich eine harmonische Kombination aus:

Hatha Yoga für den Rücken – gezielte Kräftigung und Dehnung zur Stabilisierung deiner Wirbelsäule inklusive Muskelaufbau

Yin Yoga & Faszienyoga – tiefenwirksame Dehnungen zur Mobilisierung deiner Faszien und Gelenke 

Rückenfit & Spiraldynamik – funktionelles Training für eine gesunde, aufrechte Haltung 

Tiefenentspannung mit System – lass los mit Body Scan, Atembeobachtung & Progressiver Muskelentspannung

Du wirst nicht nur deinen Rücken neu kennenlernen, sondern auch mental zur Ruhe kommen und nachhaltig neue Energie tanken. Egal ob Anfänger:in oder erfahren – dieser Kurs bietet dir effektive Übungen, fundiertes Wissen und ganz viel Raum für dich.

Mach den ersten Schritt zu mehr Beweglichkeit, Stärke und Gelassenheit!

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz im nächsten Kursblock!