


Contemporary Beginner
- Datum
- Mi., 28.1.2026
- Uhrzeit
- 18:55 - 20:10 (75 Min.)
🌊 Frei. Fließend. Ausdrucksstark. In Bewegung kommen.
Contemporary Dance ist ein zeitgenössischer Tanzstil voller fließender Übergänge, Drehungen, Elemente am Boden und persönlichem Ausdruck. Mal kraftvoll, mal weich, mal ruhig, mal dynamisch – immer in Verbindung mit Musik und dem eigenen Körper.
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die Lust haben zu tanzen. Unsere Gruppen sind bewusst altersgemischt – wir tanzen generationsübergreifend zusammen. Vorerfahrung ist nicht nötig. Wichtig ist die Neugier auf Bewegung und der Wunsch, sich selbst im Tanzen zu entdecken.
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🤸♀️🌱 Was dich hier erwartet
- fließende Bewegungsfolgen, Drehungen und Elemente am Boden
- zeitgenössische Tanztechnik auf Basis von Ballett, Modern Dance und Jazz
- Improvisation als fester Bestandteil jeder Stunde
- erste choreografische Sequenzen
- bewusstes Ankommen im Körper
- individuelles Feedback und persönliche Begleitung auf deinem Lernweg
- Raum für Fragen, Wahrnehmung und gemeinsames Lernen
- bei Interesse: die Möglichkeit, an Auftrittsprojekten teilzunehmen
Der Spiegel ist bei uns kein Dauerbegleiter. Ein Spiegelvorhang ermöglicht es, den Spiegel gezielt zu öffnen und zu schließen. So kannst du dich mehr darauf konzentrieren, wie sich Bewegung anfühlt, statt wie sie aussieht.
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🌿 Wie läuft eine Tanzstunde ab?
Jede Stunde beginnt mit einem technischen Warm-up, das dich im Körper ankommen lässt und auf das Tanzen vorbereitet. Dabei lernst du grundlegende Bewegungen und entwickelst nach und nach eine stabile Basis.
Im weiteren Verlauf arbeiten wir mit Bewegungsfolgen, Improvisation und ersten choreografischen Elementen. Ganz nebenbei werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer geschult.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit, den Körper wieder herunterzufahren und auf Regeneration vorzubereiten.
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💛 Unsere Philosophie – sicher, wertschätzend, gemeinschaftlich
Wir arbeiten ohne Leistungsdruck, ohne Vergleich und ohne starre Erwartungen. Der Fokus liegt auf dem individuellen Lernweg, nicht auf äußeren Maßstäben.
Unsere Tanzräume sind ein Safe Space 🌈🤍 Vielfalt ist bei uns ausdrücklich willkommen – unterschiedliche Körper, Altersgruppen, Hintergründe, Lebenswege und Wahrnehmungen gehören selbstverständlich dazu.
Wir gestalten unseren Unterricht traumasensibel und stehen im Austausch mit Betroffenen.
Wenn du individuelle Unterstützung beim Einstieg brauchst oder dir Gruppenangebote bisher schwerfallen, sprich uns gerne an. Ein Kennenlernen außerhalb des Kurses ist jederzeit möglich – in unseren hellen, ruhigen und einladenden Räumlichkeiten.
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🌱✨ Gemeinschaft & Miteinander
Unsere Tanzschule lebt von einer persönlichen, familiären Atmosphäre. Wir kennen unsere Teilnehmer:innen mit Namen – und sie lernen sich untereinander kennen.
Unsere Tanzschule ist ein Ort, an dem Menschen sich begegnen. Im gemeinsamen Tanzen entsteht Vertrauen, Austausch und nicht selten Freundschaften, die lange bleiben.
Viele kommen wegen des Tanzes – und bleiben wegen der Gemeinschaft.
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👣 Für wen dieser Kurs gut passt
- ✔ Erwachsene jeden Alters
- ✔ Menschen ohne Tanzerfahrung
- ✔ Wiedereinsteiger:innen
- ✔ neurodivergente Menschen
- ✔ Menschen, die einen Safe Space suchen 🌈
- ✔ Menschen, die künstlerischen Ausdruck und bewusste Bewegung schätzen
- ✔ Menschen, die Gemeinschaft erleben möchten
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🎒🌼 Das brauchst du zum Tanzen
- bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst
- ein Oberteil, das die Schultern bedeckt (für Elemente am Boden)
- Baumwollsocken (wir tanzen auf professionellem Tanzteppich)
- Trinkflasche mit Wasser
- Haare aus dem Gesicht
Der Lagen-Look ist ausdrücklich willkommen. Viele starten mit mehreren Schichten, um warm zu bleiben, und legen im Laufe der Stunde Kleidung ab – oder ziehen bei Bedarf wieder etwas an.
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🌸⏰ Organisatorisches
Bitte komme ein paar Minuten früher, um in Ruhe anzukommen.
Regelmäßige Teilnahme unterstützt deinen Lernprozess und dein Körpergefühl.
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Ein zeitgenössischer Tanzkurs für Erwachsene, die Lust haben zu tanzen – frei, bewusst und gemeinsam.
- Aktivität
- Contemporary Dance Klasse
- Level
- Anfänger:innen
Trainer:in
Über
Ausbildung
Preise
Stornierungsbedingungen
Du kannst deinen Platz bis 4 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei stornieren.
So hilfst du uns, freie Plätze kurzfristig weiterzugeben – danke dir!
- Datum
- Mi., 28.1.2026
- Uhrzeit
- 18:55 - 20:10 (75 Min.)