Yin & Sound

Diese Stunde ist eine Einladung, zur Ruhe zu kommen – nicht durch Leistung, sondern über deine Sinne. In Calm through your senses nutzen wir achtsame Bewegung, Atem, Berührung, Duft, Klang und Stille, um wieder mehr im Körper anzukommen und das Nervensystem sanft zu regulieren.

Jede Einheit widmet sich einem anderen Sinn oder einer bestimmten Wahrnehmungsqualität und lädt dich ein, neugierig zu erforschen, was gerade da ist.Die Bewegungen sind weich, langsam und fließend, mit Einflüssen aus somatischem und therapeutischem Yoga. Es geht weniger um das Wie es aussieht und mehr um das Wie es sich anfühlt.

Kleine Impulse, bewusste Atemräume und sensorische Elemente begleiten die Praxis. Am Ende bleibt Zeit zum Integrieren – im Liegen, beim stillen Nachspüren oder optional bei einer Tasse Tee, Journaling oder ruhigem Austausch.

Geeignet für alle Level.

Bei Fragen wende dich gerne jederzeit an mich per Instagram @wohlgefuehl.by.amira oder per Mail an wohlgefuehl.by.amira@outlook.de.

Ich freu mich auf Dich!