Shake the Dust Einführung - somatische Praxis zur Woche der seelischen Gesundheit

Schüttel den Staub von deiner Seele ab und komm ins fließen

Shake the Dust bringt dich in Kontakt zu dir selbst durch freie Bewegung und Musik. Es handelt sich um eine angeleitete somatische Praxis, bei der du und dein Körper den Raum haben wieder ins Fühlen zu kommen. Shake the Dust kann dich zurück zu dir selbst bringen, ins hier und jetzt und schenkt dir die Möglichkeit dich über deinen Körper frei zu entfalten. Dabei kommst du ins Schwitzen, steuerst die Intensität aber selbst, sodass Menschen mit unterschiedlicher körperlicher Fitness abgeholt werden. Tanzerfahrung oder Rhytmusgefühl benötigst du dabei nicht, Containerbewegungen helfen dir in den Ausdruck zu kommen. Alles was du brauchst, bist du selbst - und eine Portion Neugier.

Du benötigst: Sportlich bequeme Kleidung und Trinkflasche, evtl. Handtuch wenn du stark ins Schwitzen kommst, etwas Warmes zum Überwerfen nach dem Cool DownDich erwartet: Anfangskreis zum Ankommen und Kennenlernen, Einführung in die Methode, ca. 90 Min Bewegung, Abschlusskreis für Austausch

Rückfragen: ih.ingrid.hoffmann@gmail.com