Beckenbodenkräftigung - Mamaworkout Rückbildungstraining nach Wochenbett

Dieser Rückbildungs-Kurs macht Dich nach der Geburt wieder fit: Stabiler Beckenboden, flacher Bauch, gesunder Rücken und straffes Bindegewebe! 

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt Deines Kindes! Du hast mit Schwangerschaft und Geburt eine Höchstleistung vollbracht, Du kannst sehr glücklich und stolz sein. MamaWORKOUT bietet Dir nun eine gesundheitsorientierte und effektive Trainingsphilosophie, um wieder fit zu werden.

Wenn Du Dich an die neue Lebenssituation gewöhnt hast, wenn die Mutter-Kind-Bindung gewachsen ist, dann kannst Du nach dem Wochenbett beginnen, die Körpermitte mittels eines Rückbildungsprogramms systematisch aufzubauen. Deine Ärztin oder Hebamme geben Dir Bescheid, wann Du loslegen darfst, nach einer Spontangeburt normalerweise ab Woche 7, nach einem Kaiserschnitt ab Woche 11.