Faszialer Beckenboden I Grundlagen 1 I Webinar 2: Atem, Zwerchfell und fasziales 'Finetuning' für die Blase I Live Streaming

Jedes Webinar ist thematisch abgeschlossen und separat buchbar. Bei Teilnahme an vier Webinaren Grund- und 4 Webinaren Aufbaukurs sind die Grundlagen und damit der Level 1 erfolgreich absolviert. Auf dieser Basis, kannst Du an dem weiterführenden Level somatischer Integrationskurs teilnehmen.

Webinar 2: Fasziale Fakten: Atem, Zwerchfell, Kontinenz | Trainingsprinzip: fasziale & muskuläre Atemstimulation

Theorie

• Funktionelle Anatomie des Zwerchfells und dessen faszialer Vernetzungen
• Die Rolle der endopelvinen Faszie und deren Beitrag  für die Kontinenz
• Spannungsübertragung: Plantarfaszie, Adduktoren bis Beckenboden und Bauchwand
• Integration faszialer Atemdynamik in therapeutische und trainingsbezogene Protokolle

Praxis

• Differenzierung zwischen muskulärer und faszialer Atemdynamik
• Gezielte Belastungsreize zur  Stimulation der  endopelvine Faszie 
• Übungsablauf zur Optimierung der Spannungsweiterleitung der Adduktorenkette
• Release Techniken zum Lösen und Entspannen bei  Drang Inkontinenz und nervöser Blase  

Material und Ausstattung für praktische Einheiten:

• 1 Stuhl ohne Armlehnen oder Hocker
• 2 feste Kissen oder Polster 
• 1 Gymnastik Matte
• 1 Redondoball (o. Pilatesball o. Overball) https://www.togu.de/redondo-ball-das-orginal-
• 1 Duoball oder zwei Tennisbälle oder 2 Faszio Bälle10 cm im Socken