Pilates

Du möchtest etwas für deinen Körper tun und es auch gleich nach der ersten Stunde spüren? Präzise ausgeführte Übungen in einem fließenden Trainingsablauf unterstützen deinen Körper zu einem neuen Haltungs- und Bewegungsgefühl. Die tiefliegenden Muskeln können sich neu orientieren und am Ende der Stunde fühlt sich der Körper kraftvoll und gleichzeitig frei und beweglich an.

Pilates Matten-Training zeichnet sich durch seine fließende Dynamik aus. Das Pilates Training dehnt und kräftigt gleichermaßen den ganzen Körper. Alle Energie geht von der Körpermitte aus und so werden nicht wie im Krafttraining große Muskeln aufgebaut, sondern es wird das ganze Muskelsystem gestärkt und gedehnt– vor allem kleine, tief liegende Muskeln im Rumpf.