Yoga+ Basic Flow ☀️ SUMMER SPECIAL ☀️

Eine fließende Yoga-Stunde für alle, die ihre Grundlagen stärken möchten

In dieser Stunde tauchst Du ein in die Welt des fließenden Yoga – eine Praxis, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einem harmonischen Flow verbindet. Perfekt geeignet für Wieder-Einsteiger, sportliche Anfänger oder alle, die ihre Basics im Yoga vertiefen möchten.

Der Fokus liegt darauf, Dich sanft und sicher an die wesentlichen Bausteine des dynamsichen Flow Yoga heranzuführen:

• Die wichtigsten Positionen (Asanas): Wir nehmen uns Zeit, die Basis der Körperhaltungen genau zu erarbeiten, damit Du sie sicher und effektiv ausführen kannst.
• Eine saubere Technik: Von der korrekten Ausrichtung bis zur fließenden Verbindung der Bewegungen
• Atemtechniken (Pranayama): Du lernst die Grundlagen der Atemführung, die Dich dabei unterstützt, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Im Mittelpunkt steht das Erleben von fließenden Bewegungsabläufen, den sogenannten Flows. Diese einfachen und gut strukturierten Sequenzen helfen Dir, Dich mit Deinem Atem und Deinem Körper zu verbinden und die Grundzüge des fließenden Yoga zu entdecken.

Hier wird niemand überfordert: Jede Bewegung ist darauf ausgelegt, Dir Sicherheit und Freude an der Praxis zu vermitteln.

"Nice and easy" lautet das Motto – ein achtsamer (Wieder-)Einstieg, der für jeden zugänglich ist.