Sanfter Flow: Stressabbau und Körperwahrnehmung

In diesem Kurs erlebst du Yoga als „Meditation in Bewegung“: Langsame, fließende Übergänge zwischen den einzelnen Yogahaltungen beruhigen das Nervensystem, vertiefen die Körperwahrnehmung und bringen deinen Geist zur Ruhe. Die bewusste, achtsame Praxis hilft dir, Stress abzubauen und mehr Klarheit im Alltag zu finden – ohne Leistungsdruck oder komplizierte Bewegungen.

Gleichzeitig stärken die fließenden, dynamischen Bewegungen sanft deine Gelenke, Beweglichkeit und Stabilität. Durch das schonende Tempo ist der Kurs ideal für Einsteiger, Menschen mit Gelenkbeschwerden oder alle, die eine regenerative Praxis suchen. Ina leitet dich sicher an, damit du die Übungen verletzungsfrei und mit Freude ausführen kannst – ganz egal, wie beweglich oder kräftig du bist.

Ein Kurs für alle, die Entspannung, mehr Körperbewusstsein und eine Praxis finden möchten, die sich gut anfühlt.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst. Wie hoch der Erstattungsanteil in deinem Fall ist, erfährst du bei deiner Krankenkasse, indem du dort nach dem Präventionskurs 'Hatha Yoga: Bewegung, Atmung, Entspannung (75min-Einheiten)' unter der Kursnummer KU-ST-UG4J6B fragst.

Zusätzlich akzeptieren wir für diesen Kurs auch "AOK-Gutscheine". Zur Kursanmeldung benötigen wir den Gutschein - lasse ihn uns postalisch oder am besten per Email zukommen.

LIVESTREAMING: Diese Klasse wird parallel live gestreamt – du kannst also auch bequem von zu Hause aus teilnehmen. Die Aufzeichnung bleibt für 7 Tage in unserer Videothek verfügbar. Falls du im Studio übst und nicht im Stream erscheinen möchtest, wähle bitte einen der mattenplätze außerhalb des Kamerawinkels.