


Vom Kopf in den Körper - Erlebe die Kraft deines Atems
- Datum
- Sa., 26.9.2026
- Uhrzeit
- 14:00 - 16:00 (120 Min.)
Unser Alltag findet oft im Kopf statt – Gedanken kreisen, To-Do-Listen wachsen, der Körper gerät in den Hintergrund. In diesem 2-stündigen Workshop laden wir dich ein, über deinen Atem wieder bewusst in deinem Körper anzukommen.
Wir erkunden den Zusammenhang zwischen Atmung und Nervensystem und erfahren, wie dein individuelles Atemmuster Stress, Spannung und Wohlbefinden beeinflusst. Du bekommst ein Verständnis dafür, warum dein Atem ein so kraftvolles Werkzeug für Selbstregulation ist – und wie du ihn gezielt einsetzen kannst.
Ein ausgewogener Mix aus Theorie und Praxis vermittelt dir konkrete Übungen, mit denen du mehr Ruhe, Präsenz und Stabilität in deinen Alltag bringen kannst.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte trage gemütliche Kleidung. Stühle sind vorhanden.
Wir freuen uns auf dich.
- Aktivität
- Meditation Workshop
Lehrer:in
Über
Ausbildung
Tickets
Stornierungsbedingungen
- Datum
- Sa., 26.9.2026
- Uhrzeit
- 14:00 - 16:00 (120 Min.)