Ashtanga Vinyasa Yoga - WORKSHOP & WEITERBILDUNG -

Ein ganzes Wochenende: Intensive Praxis, Hands-on Adjustments & Assists in Asana, Pranayama und Meditation.

Diese Weiterbildung ist speziell darauf fokussiert Deine Skills zu erweitern und zu verfeinern. Ein praxisorientiertes Mini–Teacher–Training, das Lust machen kann auf mehr…

Ziel ist es, Dir innerhalb kurzer Zeit Inspiration und neue Impulse für Deine Yogapraxis und ggf. deinen Unterricht zu geben sowie Dein Selbstvertrauen im Umgang mit Asanatechnik, Hands-On Adjustments und Assists zu stärken.

Intensive, Ashtanga Vinyasa* basierte, jedoch modifizierte, moderne und funktionale Praxis, die als Inspiration und Basis dienen kann für eigene Stundenbilder.

• Analyse und detaillierte Praxis der vier Qualitäten des Ashtanga Yoga – Ujjayi, Drishti, Bandhas, Vinyasa
• Asana Methodik (Alignment + Hands-On Adjustments & Assists einiger grundlegender Asanas)
• Sequenzing

Ashtanga Vinyasa Yoga ist die Mutter aller modernen, dynamischen Yoga Stile. Kraftvoll und zügig werden die Asanas aneinander gereiht, getragen von der Synchronisation von Atem und Bewegung sowie bewusstem Einsatz von Bandhas und Drishti. Mit ein bisschen Übung entsteht ein Gefühl, als würde man durch die Praxis hindurch „fliegen“.

In diesem Workshop stellt Christian Dir die grundlegenden Prinzipien des Ashtanga Vinyasa Yoga vor. Wir nähern uns der Praxis auf eine progressive und funktionale Weise an. Verschiedene Expressionen der vermittelten Übungen machen diese Methode für jeden Menschen anwendbar, wobei gleichzeitig die Essenz der traditionellen Form gewahrt bleibt.

Weiterbildung / Wahlmodul WM300+

Diese 20h-Weiterbildung ist Bestandteil unserer Aufbauausbildung 300+, kann aber auch unabhängig davon gebucht werden.