Prä- und Postnatales Yoga (50h)

Mit dieser 6-tägigen Fachfortbildung bist Du in der Lage einen Prä- und/oder Postnatalen Yogakurs konzeptionell aufzubauen und anzuleiten.

Mir ist es ein Anliegen, jede Frau mit ihren Bedürfnissen zu sehen, über Sorgen und Ängste zu sprechen sowie die werdende Mama mit ihrem ungeborenen Kind in Verbindung zu bringen. Die Bewegungen aus dem Yoga dürfen wohltuend und kraftbringend für die Frau sein und sie bei möglichen, schwangerschaftsbedingten Beschwerden unterstützen. Ein besonderer Fokus in meinen Schwangeren-Yogastunden liegt auf der Atmung. Du erlernst verschiedenste Atem- und Tönungsübungen, die die werdende Mutter ggf. auch unter der Geburt anwenden kann.

Im Postnatalen Yoga lege ich den Fokus auf die Körpermitte und damit auf die Beckenbodenmuskulatur. Durch Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen kann der sehr beanspruchte Beckenboden wieder in die Flexibilität finden. Die korrekte und gesunde Ausrichtung der Asanas ermöglicht der Frau ihr Bewusstsein für Körperhaltungen in ihren bewegten Mama-Alltag zu integrieren.

Diese Fachfortbildung Prä- und Postnatales Yoga richtet sich an ausgebildete Yogalehrer:innen, Hebammen und Interessierte, welche Yogakurse für Frauen während und nach der Schwangerschaft anbieten möchten bzw. tiefer in das Thema Prä- und Postnatales Yoga einsteigen möchten. Auch die eigene Schwangerschaft kann eine gute Motivation sein.

Wichtig: Du musst nicht unbedingt eine Yogaausbildung vorweisen, jedoch ist eine eigene, regelmäßige Yogapraxis durchaus sinnvoll! Diese Fachfortbildung kann auch ein guter Anstoß für dich sein, eine eigene Praxis aufzubauen.

Ich freue mich sehr auf Dich.

Deine Julia