ROOTS x SATURDAY SPECIAL: Heavenly Hips Open XL (ONLINE)

Tauche ein in eine verlängerte Auszeit: In dieser Jivamukti Open XL Class schenken wir uns den Luxus von Zeit. Zeit, um anzukommen, tief durchzuatmen und unseren Körper – insbesondere das Kraftzentrum unserer Hüften – achtsam aufzuwärmen und zu mobilisieren.Die Hüfte wird im Yoga oft als „Speicherkammer der Emotionen“ bezeichnet. Eine gezielte Mobilisation bietet dir zahlreiche Vorteile.

• Physische Freiheit: Durch das Lösen von Verspannungen in den Hüftbeugern und der Gesäßmuskulatur entlastest du aktiv deinen unteren Rücken und verbesserst deine gesamte Körperhaltung.
• Emotionaler Release: Tief sitzender Stress und angestaute Emotionen können durch die Öffnung des Beckenraums sanft gelöst werden – du fühlst dich nach der Praxis oft leichter und befreiter.
• Vertiefte Asana-Praxis: Eine mobilisierte Hüfte ist der Schlüssel zu mehr Flexibilität und Stabilität. Sie ermöglicht dir einen sichereren Zugang zu fortgeschrittenen Haltungen.
• Dein Raum für Entdeckungen:In dieser extralangen Klasse haben wir den Raum, Asanas nicht nur auszuführen, sondern sie wahrhaftig zu erforschen. Hier kannst du Grenzen sanft testen und vielleicht tiefer gehen, als es eine kürzere Klasse ermöglicht.

Wir lassen uns vom Rhythmus der Musik und der Jivamukti-Magie tragen. Und wer weiß? Vielleicht entdeckst du am Ende der Stunde ganz spielerisch neue Möglichkeiten – und findest dich plötzlich mit einem Bein hinter dem Kopf wieder!