Pilates Basics

Spüre, wie viel Kraft in präzisen, kontrollierten Bewegungen steckt. In diesem Kurs lernst Du die Grundprinzipien des Pilates kennen und entwickelst ein besseres Körpergefühl. Bewusste Atmung, präzise Ausführung und schrittweise aufgebaute Sequenzen helfen Dir, die Körpermitte zu kräftigen – besonders Bauch, Rücken und Beckenboden – Verspannungen zu lösen und mehr Sicherheit und Körperbewusstsein in der Bewegung zu entwickeln.

Für Einsteiger und alle, die Pilates neu für sich entdecken möchten.