Präventionskurs Yin Yoga - Körper und Geist regenerieren
- Datum
- Begann am Mi., 28.1.2026
Im Yin Yoga liegt man nur rum? Im Grunde genommen ist es genau so! Aber manchmal ist genau das gar nicht so einfach. Im Yin Yoga werden die Asanas passiv längere Zeit (2-5 Minuten) gehalten. Du übst dich dabei besonders im Loslassen, sowohl auf körperlicher, wie auch auf geistiger Ebene.
Auf körperlicher Ebene werden die tiefliegenden Faszien angesprochen. Das fördert Beweglichkeit und löst Verspannungen und Blockaden. Auf geistiger Ebene wird Loslassen, das zur Ruhe bringen der Gedanken geübt. In Verbindung mit dem Atem entsteht so eine tiefe, meditative Yogapraxis. Mit einiger Übung schaffst du es, einfach in deiner Asana zu verweilen und ganz bei dir zu sein. Dadurch kannst du Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben etablieren.
*bis zu 100% der Kosten werden von deiner Krankenkasse übernommen
- Aktivität
- Yoga Kurs
- Raum
- Shiva
Lehrer:innen
Dhira unterrichtet klassisches Hatha Yoga bei Yoga Vidya. Sie interessiert sich außerdem für Kundalini Yoga sowie für die Themen Heilung und Ganzheit.
Ich studiere derzeit den internationalen Master in Sport Science: Movement & Wellbeing an der JGU in Mainz und unterstütze das Stadtcenter von Yoga Vidya Mainz mit kreativen Ideen. Nach über einem Jahr in Nepal und Indien mit einer Multistyle Yogalehrer Ausbildung (Yoga Alliance) fokussiere ich mich auf Hatha Yoga und die Verschmelzung von westlicher und indischer Körperkultur. Durch Hatha Yoga wird der Körper stark und flexibel, der Atem tief, das Herz mutig, und der Geist ruhig und klar, was zu innerer Freiheit und Glück führt.
