Self Care Saturday - Community Event

Ein Nachmittag nur für dich - zum Bewegen, Loslassen und Auftanken.

Wir beginnen mit einem sanften Soft Flow, der dich über 45 Minuten durch achtsame Bewegungen trägt. Dein Atem führt dich, dein Körper darf sich öffnen, Spannungen lösen sich, und Schritt für Schritt findest du in eine tiefe Ruhe.

Danach erwartet dich eine Praxis, in der Sound und Entspannung eins werden:

Dich erwartet ein langes Savasana, begleitet von einer Klangschalen-Session. Während du bequem liegst, führen dich die sanften Schwingungen durch eine Reise in deinen Körper und deine innere Welt. Die Klänge beruhigen dein Nervensystem, lassen Gedanken zur Ruhe kommen und helfen dir, ganz im Moment anzukommen. Du spürst, wie sich Anspannung löst, der Atem gleichmäßiger fließt und ein Gefühl von Weite, Klarheit und Leichtigkeit entsteht. Klangschalen und Yoga Nidra zusammen schaffen einen Raum, in dem du dich getragen fühlst und gleichzeitig tief mit dir selbst in Verbindung kommst.

Nach der Praxis nehmen wir uns Zeit, den Nachmittag gemeinsam ausklingen zu lassen. Bei Tee und veganem Kuchen entsteht Raum für Austausch, Lachen und neue Begegnungen.

Dieses Event ist besonders, denn es ist unser erstes Community Gathering im Studio Kokon mit Pia & Naida. Ein Nachmittag, der dich nicht nur auf der Matte nährt, sondern auch durch echte Verbindung.

•⁠ ⁠Plane etwa 2 ½ Stunden ein, um ganz einzutauchen.

•⁠ Alles was du brauchst ist bequeme Kleidung, alles weitere haben wir vor Ort.

•⁠ ⁠⁠Sei am besten 10 Minuten früher da, damit du entspannt ankommst.

•⁠ ⁠⁠Falls du schwanger bist oder gesundheitliche Einschränkungen hast, sprich uns vorher an - wir schauen, wie du dich sicher und wohl fühlen kannst. Das Event ist grundsätzlich für Schwangere geeignet, wir bieten Anpassungen an (z. B. Seitenlage oder großzügig gestützte Positionen statt langem Liegen auf dem Rücken).

✨ Move. Relax. Connect. ✨

Komm allein oder bring deine Lieblingsperson mit - wir freuen uns auf dich!