Präventionskurs "Fit mit Babybauch" - Luma Yoga

Dieser Kurs ist Krankenkassen-Zertifiziert: es können bis zu 80% der Kursgebühren von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden.

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen. Mit diesem Kurs möchten wir dich dabei unterstützen, dich in deinem Körper wohlzufühlen, aktiv zu bleiben und dich bestmöglich auf die kommenden Monate vorzubereiten.

Dieses speziell für Schwangere entwickelte Konzept bietet dir ein sicheres und effektives Training, das auf die Bedürfnisse deines Körpers und die Veränderungen während der Schwangerschaft abgestimmt ist. Mit gezielten Übungen fördern wir Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden und schaffen gleichzeitig Raum, um bewusst mit deinem wachsenden Baby in Verbindung zu bleiben.

So kannst du dir und deinem Körper etwas Gutes tun – mit Freude an der Bewegung und in einer unterstützenden Atmosphäre.

Inhalte des Konzeptes:

• Kräftigung der Muskulatur
• Festigung des Bindegewebes
• Erhalt der Mobilität und Alltagsmotorik
• Vorbereitung auf die Regeneration nach der Geburt