Deep Relax–Dein Rücken in Balance Freitag (Präventionskurs)

Deep Relax–Dein Rücken in Balance

Aufrichtung & Entlastung der Wirbelsäule mit BALLance®

Dieser Kurs  ist kein gewöhnlicher Rückenkurs, er ist deine bewusste Auszeit vom Alltag, vom Denken, vom Funktionieren.

Er ist Pflege für dein gesamtes System.

Dich erwartet ein sanftes, tiefgehendes Körperkonzept, in dem sich Yin Yoga, Pilates, Beckenbodenarbeit, Breathwork und die BALLance®-Methode miteinander verbinden.In ruhigen, verweilenden Positionen darf dein Körper loslassen, während die BALLance®-Bälle deine Wirbelsäule entlasten, aufrichten und neue Beweglichkeit entstehen lassen.

Ergänzt durch feine Pilates-Moves stärkst du deine Körpermitte und deinen Beckenboden auf eine natürliche, intuitive Weise –ohne Druck, sondern mit Gefühl und einem neuen Bewusstsein für deinen Körper.

Durch bewusste Atmung und achtsame Bewegungen wird dein Nervensystem sanft reguliert.Faszien dürfen sich lösen, Spannungen dürfen gehen – und oft entsteht genau das, was im Alltag fehlt:

echte Ruhe im Körper.

Dieser Kurs ist ruhig, fließend und dennoch wirkungsvoll –ohne Leistungsdruck, ohne Schwitzen, dafür mit umso mehr Tiefe.

Komm ins Spüren…und erlebe immer wieder dieses Gefühl:

„Ich tue mir gerade wirklich etwas Gutes. Ich kümmere mich um mich.“

Ein Moment, der sich fast himmlisch anfühlt.

✨ Was dich erwartet:

• Wirbelsäulenaufrichtung & Entlastung mit BALLance® - Bällen• Yin Yoga & sanfte fasziale Dehnungen• Pilates-Moves für Core & Stabilität• liebevolle, funktionelle Beckenbodenarbeit• Breathwork zur Beruhigung deines Nervensystems• mehr Beweglichkeit, Körpergefühl & innere Ruhe• Mini Soundbath am Ende jeder Einheit

Termine: 

• Fr: 18:15-19:30 Uhr : 09.10|16.10|(Sa) 24.10|30.10|06.11|13.11|27.11|04.11.2026-
• Yoga by Linda- Unterer Graffweg 11, 44309 Dortmund - Etage 1

Gebühr: 8 x 75 min für 179€ inklusive 1 Soundbath Gutschein im Wert von 25€ bei Yoga by Linda

🎟️ Buchung: über Eversports – du erhältst nach der Anmeldung eine E-Mail mit allen Infos zur Überweisung oder Paypal-Zahlung.

Der Kurs wird als Präventionskurs bis zu 100 % von den Krankenkassen erstattet.Im Anschluss bekommst du eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse zur Erstattung einreichen kannst.