Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Praxis, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist. In diesem Kurs werden Yogaübungen aus der Tradition des Hatha Yoga so angepasst, dass du sie im Sitzen oder mit Unterstützung eines Stuhls ausführen kannst. Dadurch werden Gelenke geschont, die Beweglichkeit gefördert und die Muskulatur gestärkt.

Yoga auf dem Stuhl eignet sich besonders für Einsteiger, Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder alle, die eine ruhige und zugängliche Form des Yoga praktizieren möchten.

Traditionelle Atemtechniken (Pranayama) sowie Entspannungseinheiten (Savasana) sind immer Teil deiner Yogaeinheit.
Wir freuen uns schon auf dich.