Retreat "Reset & Reconnect", SO, 16.11.2025, 9:00 - 12:00 Uhr

Retreats mit Franziska & Susann

Entspannung geht nicht auf Knopfdruck! Oft vergisst Du, aktiv Pausen in Deinen Alltag zu integrieren. Dein Terminkalender platzt aus allen Nähten. Zeit für Dich verschiebst Du bewusst auf später. Du gibst alles für alle, doch der Raum für Dich fehlt. Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas zu ändern! 

RESET & RECONNECT ist die herzliche Einladung an Dich, Deinen Alltag für einen kurzen Moment zu verlassen, um Deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun — Dich von innen und außen zu pflegen. 

Durch eine atembasierte Yogapraxis mobilisieren und kräftigen wir Deinen Körper zunächst. Der Fokus auf Atmung und Bewegung hilft Dir, Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Im Anschluss führt Dich ein Klangbad in einen tiefen Entspannungszustand, der die ganzheitliche Regeneration ermöglicht. Den Abschluss bildet eine auf Deinen Hauttyp abgestimmte Gesichtsanwendung: natürlich und hochwirksam. Dich erwarten vitalisierende Getränke und Snacks, die deinen Vitamin- und Mineralstoffspeicher wieder auffüllen.

VINYASA YOGA ist ein dynamischer Yogastil, bei dem fließende Bewegungsabläufe mit der Atmung synchronisiert werden, um dadurch einen meditativen Zustand zu erreichen. Deine Kraft und Ausdauer werden gefördert, Flexibilität und Mobilität erhöht und Stress reduziert. Deine Achtsamkeit und Konzentration wird unterstützt, innere Ruhe und Ausgeglichenheit bewirkt.

Ein KLANGBAD mit Kristall-Klangschalen ist eine ganzheitliche Erfahrung, bei der Schwingungen erzeugt werden, die sich im Raum ausbreiten und auf deinen gesamten Körper wirken. Diese von einzigartiger Klarheit geprägten Vibrationen können helfen, die Gehirnwellen zu verlangsamen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen.