From Fight or Flight to Flow

18.04. From Fight or Flight to Flow (14-17 Uhr) in Nippes

Stress entsteht im Nervensystem – Regulation beginnt im Körper. 🧠🤍

Wenn dein Nervensystem im Dauerstress ist, geht es ums Überleben – nicht ums Erleben.

In diesem Workshop lernst du, den Überlebensmodus zu verlassen und deinem Körper wieder Sicherheit zu geben 🧘 – damit Intuition ✨ und Kreativität 🎨 zurückkehren können.

🧠 Was dich erwartet:

• Verstehe, wie dein Nervensystem funktioniert

• Lerne effektive Breathwork-Techniken zur Selbstregulation

• Entdecke somatische Tools, die dich zurück in deinen Körper bringen

• 🍵 Erlebe Achtsamkeit in Praxis – durch eine geführte Zen-Teezeremonie 🍵

🌿 Du gehst nach Hause mit: 

• mehr innerer Ruhe

• klareren Entscheidungen

• einem Gefühl von Sicherheit im Körper

• ✨ neuem Zugang zu Intuition & Kreativität

Seminarleitung: Davide Onda ist Yogalehrer und Stressmanagement-Trainer. Er liebt Pranayama und die körperliche Arbeit zur Selbstregulation. In seiner Praxis fließen Elemente aus Hatha- und Kundalini-Yoga ebenso ein wie Achtsamkeitsübungen.