Breathwork & Cacao

Aus purer Neugier buchte ich während meines Studiums meine erste Yogastunde – das Studio befand sich direkt unter unserer WG, und ich lief ständig daran vorbei. Mit den ersten Grundkenntnissen begleitete ich eine Freundin zum Poweryoga. Danach war es um mich geschehen: Der Kopf war leer, das Herz voll und der Körper tiefenentspannt. Davon wollte ich mehr! Ich begann, gezielt nach ähnlichen Yogastilen und Studios zu suchen und las viele Bücher – ich wollte verstehen, was Yoga mit mir gemacht hatte. Seit meiner ersten Ausbildung gibt es Julia ohne Yoga nicht mehr. Selbst wenn ich über längere Zeit keine Asanas praktiziere, meditiere ich regelmäßig, übe Pranayama, lese und bilde mich weiter. Ja, ich gebe es zu: Ich bin ein kleiner Yoga-Nerd. Hauptsächlich unterrichte ich Yin- und Vinyasa-Yoga, lasse aber auch gerne Elemente aus dem Ashtanga-, Bhakti-, Kundalini- und Iyengar-Yoga in meinen Unterricht einfließen.
Mein Wissen und meine Erfahrung als Heilpraktikerin und Schmerztherapeutin nutze ich vor allem in der Yogatherapie. Meinen Unterrichtsstil würde ich als kraftvoll und fordernd beschreiben, zugleich aber auch als experimentell, verspielt, manchmal ruhig und tiefgründig. Meinen Teilnehmer*innen möchte ich mitgeben: Bleibt neugierig und habt den Mut, Neues auszuprobieren.
Und das Wichtigste: Schraubt das Ego herunter und hört auf euren Körper. „Yoga is not about touching your toes. It’s about what you learn on the way down.“
– Jigar Gor Beim Unterrichten ist es mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem sich jede*r willkommen fühlt, sich ausprobieren darf und in dem wir gemeinsam das energetische Level anheben. Neben dem Yoga schlägt mein Herz für den Kampfsport und gutes Essen! Ich liebe es, zu reisen, in der Natur und auf dem Wasser zu sein. Was mir beim Unterrichten die größte Freude bereitet?
Dabei zu sein, wenn ein Yogi für sich einen kleinen oder großen Erfolg erlebt. Zu sehen oder zu spüren, wie sich während eines Kurses körperliche Blockaden oder Emotionen lösen. Wenn sich jemand ganz fallenlassen und hingeben kann. Wenn ich durch meinen Unterricht inspirieren und motivieren darf – und vor allem: dass ich durch meine Arbeit so viele wunderbare Menschen kennenlernen durfte.

* Okt 2019 – Sept 2020: 200h Yes!Yoga, Köln * Nov 2022 – Nov 2023: 300h Lord Vishnus Couch, Köln Weiterbildungen * Spiraldynamik * Osteopathische Adjustments * Hands-on: Assists & Adjustments * Breathwork * Kundalini & Meditation