Weekend Reset: Restorative & Yoga Nidra

Diese zwei Stunden sind eine Einladung, bewusst langsamer zu werden. Raus aus dem Funktionieren – hinein in einen Zustand von Ruhe, Sicherheit und Regeneration.

Der Restorative Reset findet zweimal im Monat an ausgewählten Freitag- oder Samstagnachmittagen statt und bietet dir einen verlässlichen Raum, um regelmäßig zu entschleunigen und dein Nervensystem zu regulieren.

In einem geschützten Rahmen verbinden wir sanfte, restorative Positionen mit Elementen aus der Nervensystemarbeit, Atem und Stille. Wir schließen mit einer geführten Yoga Nidra Einheit (der yogsiche Schlaf, Tecknik der Tiefenentspannung).

Dein Körper bekommt Raum, loszulassen.Dein Nervensystem darf sich regulieren.Und das, was im Alltag oft keinen Platz findet, darf sich integrieren.

Es geht nicht darum, etwas zu erreichen. Sondern darum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

"Weekend Reset" ist wiederkehrendes Gruppenformat, das zwei mal monatlich in einer kleinen Gruppe (maximal 9 Personen) stattfindet.