108 Sonnengrüße zum Weltyogatag - Ein Ritual aus Atem, Bewegung & Intention

Am Sonntag, den 21. Juni 2026, feiern wir den Internationalen Weltyogatag mit einem besonderen Ritual:108 Sonnengrüße im Rhythmus deines Atems.

Dieses Event ist mehr als eine körperliche Praxis — es ist Meditation in Bewegung.Die fließende Sequenz wird zu deinem persönlichen Mantra: Atem, Bewegung und Fokus verschmelzen miteinander.

Mit jeder Wiederholung wird der Kopf stiller, der Körper klarer und du kommst tiefer bei dir selbst an.

Zu Beginn darfst du deiner Praxis eine klare Ausrichtung geben.Wenn du möchtest, kannst du dir vorab eine persönliche Intention auf einem kleinen Zettel notieren und mit in deine Praxis nehmen.

Dieses Ritual unterstützt dich dabei, Altes bewusst loszulassen, energetisch abzuschließen und Raum für Neues zu schaffen.

Der Sonnengruß wird weltweit in verschiedenen Varianten praktiziert.Er besteht aus einer harmonischen Abfolge von Asanas, die fließend miteinander verbunden werden.

Durch die kontinuierliche Wiederholung entsteht ein meditativer Flow, in dem du dich ganz auf deine Atmung, deinen Körper und deinen inneren Fokus ausrichten kannst.

Du brauchst keine Vorerfahrung.

Du entscheidest selbst, wie intensiv du fließen möchtest, wann du Pausen einlegst und welche Variante sich für deinen Körper richtig anfühlt.

Je nach Gruppendynamik dauert das Ritual ca. 60–90 Minuten und endet mit einer langen, nährenden Endentspannung im Savasana.

Die Zahl 108 gilt im Yoga und in vielen spirituellen Traditionen als heilig. ie steht symbolisch für Vollständigkeit, Einheit und Unendlichkeit.

Eine Mala, die traditionelle Gebetskette, besteht aus 108 Perlen. uch in yogischen und spirituellen Texten taucht diese Zahl immer wieder auf.

Numerologisch steht:

1 für höhere Wahrheit und Bewusstsein 0 für Leere, Vollkommenheit und Neubeginn 8 für Unendlichkeit und Fluss

108 Wiederholungen bilden symbolisch einen vollständigen Zyklus — einen bewussten energetischen Reset.

Dieses Format ist intensiv, aber gleichzeitig so meditativ aufgebaut, dass dich der Flow trägt. Du musst nicht „perfekt durchhalten“. Du darfst Pausen machen, atmen, beobachten und immer wieder neu einsteigen.

Es geht nicht um Leistung. s geht um Präsenz, Hingabe und die Erfahrung, über Wiederholung in tiefe Ruhe zu kommen.

Der Internationale Weltyogatag findet jährlich am 21. Juni statt.Dieser Tag steht für Verbundenheit, Frieden sowie körperliche und geistige Gesundheit durch Yoga.

2026 fällt der Weltyogatag auf einen Sonntag — perfekt, um dir bewusst Zeit für dich, deine Praxis und deine Ausrichtung zu nehmen.

Das Event findet ab 5 Personen statt.