Refined Flow Sequencing – Die Kunst des durchdachten Yoga-Unterrichts (20h)

Fortbildung für Yogalehrerinnen*

Sequencing ist das Herzstück eines guten Yogaunterrichts. Es entscheidet darüber, wie logisch, sicher und inspirierend eine Yogastunde wirkt – und wie souverän du dich als Lehrende fühlst. In dieser Fortbildung erfährst du, wie du klare, stimmige und wirkungsvolle Sequenzen entwickelst, die dich und deine Schüler*innen gleichermaßen tragen.

Was dich erwartet

Du lernst, wie gutes Sequencing funktioniert und wie du es mit deiner Intention und Sprache verbindest. Wir beleuchten typische Herausforderungen im Yogaunterricht, wie z. B. unklare Struktur, Überforderung im Flow oder fehlende Wiederholung – und entwickeln Lösungen, die sowohl Sicherheit als auch Freiheit ermöglichen.

Anhand praktischer Beispiele und Sequenzen für Vorbeugen, Rückbeugen und Rotationen erfährst du, wie du einen sinnvollen Spannungsbogen aufbaust, Peak-Posen vorbereitest und deinen Unterricht lebendig und lehrreich gestaltest. Mit Tools zur Unterrichtsplanung erleichterst du dir den Alltag und stärkst deine eigene Stimme als Lehrende.

Inhalte im Überblick

• Grundlagen & Struktur einer Yogastunde
• Intention, Aufbau & Didaktik im Sequencing
• Anatomisch sinnvolle Sequenzen (Vorbeugen, Rückbeugen, Rotationen)
• Sicher vorbereiten, sinnvoll ausgleichen
• Sequencing-Tools für den Alltag: Klarheit, Kreativität, Entlastung

Für wen?

Für Yogalehrer*innen ab 200h, die bereits unterrichten oder bald starten und ihr Sequencing sicher, strukturiert und gleichzeitig flexibel gestalten möchten.