Pilates zur Rückbildung 0826mo1100

Vor und nach der Entbindung befindet sich der Körper in einer Ausnahmesituation. Während vor der Entbindung ein moderates Herz-Kreislauf-Training und ein angepasstes Muskeltraining sinnvoll sind, müssen nach der Entbindung u.a. überdehnte Muskeln und ein beanspruchter Beckenboden wieder gestärkt werden. Das passiert nicht von heute auf morgen, doch ein regelmäßiges Training – zeitnah nach der Geburt – zahlt sich langfristig aus!

Pure Pilates – Rückbildungskurs ist ideal:

• ab ca. der 6. Woche
• bei einer Rectusdiastase
• zur Stärkung der tiefen Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur
• zur Wahrnehmung des Beckenbodens, vorbereitend für das funktionelle Training
• wenn du einen Kurs suchst, zu dem du dein Baby mitnehmen kannst, wenn du keinen Babysitter hast

Ältere Geschwisterkinder können zu diesem Kurs leider nicht mitgebracht werden.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs (Beckenboden) und wird von den gesetzlichen Kassen ganz oder zum Teil erstattet. Die Kursgebühr ist vor Kursbeginn fällig und wird von der Teilnehmerin an PURE überwiesen (Barzahlung nicht möglich). Bei einer Teilnahme von mindestens 80% kann der Kurs durch eine Bescheinigung, die von uns am Ende des Kurses ausgestellt wird, bei den gesetzlichen Kassen eingereicht werden.