Yin Yoga - Loslassen und Ruhe finden

In unserer modernen Welt muss alles schnell und zeitnah erledlangeigt werden. Oft brausen wir durch unseren Alltag und unser Leben und fragen uns dann, wo die Zeit geblieben ist oder trauern ihr hinterher. Unser Leben ist oft laut, hektisch und vollgepackt. Yoga gibt dir das Gefühl in der Gegenwart zu leben. Auf den Atem zu horchen ,die Gedanken zu beobachten und inneren Frieden zu finden.

Was ist Yin Yoga ?

Yin Yoga ist eine sanfte Asana Praxis, bei der ausschließlich passive Haltungen ausgeübt werden.Yin fokussiert sich auf die myofaszialen Strukturen deines Körpers sowie Bänder und Sehnen indem die Haltungen für längere Zeit gehalten werden.

Was erwartet dich in den 10 Wochen ?

Jede Stunde hat ein eigenes Thema, um dir in 10 Wochen Yin Yoga näher zu bringen. In jeder Haltung wirst du mit verschiedenen Hilfsmitteln unterstützt, um dort Ruhe und Entspannung zu finden. Außerdem erlernst du verschiedene Meditationsübungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst. Wie hoch der Erstattungsanteil in deinem Fall ist, erfährst du bei deiner Krankenkasse, indem du dort nach dem Präventionskurs 'Hatha Yoga: Bewegung, Atmung, Entspannung (90min-Einheiten)' unter der Kursnummer KU-ST-U1KHR9 fragst. In der Regel beträgt der Zuschuss 80% aber maximal 75€ pro Kurs.

LIVESTREAMING: Diese Klasse wird parallel für die Teilnahme von zu Hause aus live gestreamt. Auch verbleibt der Live-Mitschnitt für 7 Tage in unserer Videothek. Wenn du beim Ankommen durchs Bild läufst kann es vorkommen, dass du im Livestreaming zu sehen bist. Außerdem gibt es drei Matten, auf denen je nach Yogahaltung Teile von dir zu sehen sein können (es handelt sich um die Matten rechts und links vor der Streaming-Box und die quer liegende Matte unter dem kleinen Fenster). Wenn es dir wichtig ist nicht im Stream erkennbar zu sein, dann sei bitte rechtzeitig da und wähle einen anderen Mattenplatz.