Rückbildungskurs – Beckenboden Training (Krankenkassenkurs) mit Babys| ab September| STUDIO

Datum: Beginnt am Fr., 18.9.2026

Mehrere Termine

Beckenboden-Training Kurs beiStudio numi | Glockenbach | Yoga, Pilates & Barre

Rückbildungskurs

Einstieg ab 3 Wochen nach vaginaler, 4 Wochen nach Schnitt-Entbindung nach Freigabe deiner Hebamme oder Arzt/Ärztin

Der Kurs bietet ein Rundumpaket für jede frisch gebackene Mama in der Rückbildungszeit. Von Beckenboden über Bauch, Rücken und Übungen die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, ist alles mit dabei was deinen Körper nach der Geburt kräftigt und stärkt. Damit sich dein Körper neu ausrichten kann, sind die 10 Kurseinheiten langsam aufeinander aufbauend und immer gekoppelt mit Wissensvermittlung (Anatomie, Alltagstipps, etc.), Entspannung, Musik und Austausch untereinander.

Du kannst den Kurs auch zusätzlich zu einem klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebammen besuchen. Da dieser Kurs eine Präventionsleistung der Krankenkasse ist und auch als Beckenbodenpräventionskurs zertifiziert ist, bezuschussen die Krankenkassen diesen Kurs i.d. Regel auch wenn dein Baby schon älter (z.B. über 10 Monate) ist.

Aktivität: Beckenboden-Training Kurs

Ort: Ickstattstraße 2b, 80469 München

Raum: Ickstattstr.2b | Studio numi***

Lehrer:in

JJulia Sigl

Über

Julia´s Begeisterung für Yoga und Ayurveda begann 2016 auf Koh Phangan. Die tägliche Yogapraxis dort gab ihr den tiefsten Frieden den sie je erfuhren durfte. Schon als Kind empfand Sie es als ein Geschenk, Menschen dabei zu unterstützen in Ihren Urzustand der Entspannung zu gelangen. Dabei halfen ihr auch Weiterbildungen in Reiki und Quantenheilung und die Arbeit als Physiotherapeutin. Was ihr besonders am Herzen liegt, während den Stunden zu vermitteln, ist Akzeptanz des eigenen Körpers, ein harmonisches Gruppengefühl im Raum, Achtsamkeit und Freude an der Bewegung. Eine klassische Vinyasa/Hatha geprägte Yoga-Stunde nach der 200h Ausbildung bei Patrick Broome (2018), mischt Julia gerne mit Elementen aus Yoga Nidra, Yin- und Lach-Yoga. Als Atemphysiotherapeutin hilft dir Julia dich in eine besonders tiefe Pranayama-Praxis zu führen. Des Weiteren unterrichtet Julia mit Herzblut Schwangeren-Yoga und Rückbildungskurse, da Sie sich in Ihrem Beruf auf die Gynäkologie spezialisiert hat und sich mit großer Leidenschaft dem Thema Rückbildung und Beckenbodendysfunktionen widmet. “If you want to heal fast, go slow“

Ausbildung

- Diätassistentin - Physiotherapeutin auf Beckenboden und viszerale Osteopathie spezialisiert - Yogalehrerin (200 h Vinyasa/Hatha Yoga, Patrick Broome) - Weiterbildung in Yoga Nidra - Weiterbildung Yoga Pränatal - Kursleiterin für Beckenbodengymnastik

Tickets

Preis	Möglichkeit zur Teilnahme		Aktivitäten anzeigen
249,00 €	KK Präventionskurs: Rückbildung/ Beckenboden Training \| September

249,00 €

KK Präventionskurs: Rückbildung/ Beckenboden Training | September

Termine

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
Fr., 18.9.2026	10:15 - 11:15	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Julia Sigl
Fr., 25.9.2026	10:15 - 11:15	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Julia Sigl
Fr., 2.10.2026	10:15 - 11:15	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Julia Sigl
Fr., 9.10.2026	10:15 - 11:15	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Julia Sigl
Fr., 16.10.2026	10:15 - 11:15	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Julia Sigl
Fr., 23.10.2026	10:15 - 11:15	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Julia Sigl
Fr., 30.10.2026	10:15 - 11:15	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Julia Sigl
Fr., 6.11.2026	10:15 - 11:15	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Julia Sigl
Fr., 13.11.2026	10:15 - 11:15	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Julia Sigl
Fr., 20.11.2026	10:15 - 11:15	Ickstattstraße 2b, 80469 München	Julia Sigl

Fr., 18.9.2026 • 10:15 - 11:15Ickstattstraße 2b, 80469 MünchenJulia Sigl

Fr., 25.9.2026 • 10:15 - 11:15Ickstattstraße 2b, 80469 MünchenJulia Sigl

Fr., 2.10.2026 • 10:15 - 11:15Ickstattstraße 2b, 80469 MünchenJulia Sigl

Stornierungsbedingungen

Eine einmalige Umbuchung vor Kursbeginn ist bei frühzeitiger Information nach Verfügbarkeit möglich. Nach Kursbeginn kann eine einzelne Kurseinheit einmalig umgebucht werden, sofern die Absage mindestens 24 Stunden vor dem Termin erfolgt. Da die Kurseinheiten inhaltlich aufeinander aufbauen, besteht kein Anspruch auf eine Umbuchung. Alternativ kann - nach Verfügbarkeit - ein anderes Rückbildungsangebot aus dem aktuellen numi-Stundenplan gewählt werden.

Ein Rücktritt von der Buchung einer Kursreihe ist bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn möglich. In diesem Fall fällt eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 35,00 € an.
Alternativ kann ein Gutschein in Höhe von 90 % des Buchungspreises ausgestellt werden.

Bei Stornierungen ab 14 Tagen vor Kursbeginn ist eine Rückerstattung des Buchungspreises ausgeschlossen.
Alternativ kann ein Gutschein in Höhe von 50 % des Buchungspreises ausgestellt werden.

Nach Beginn der Kursreihe ist ein Rücktritt ausgeschlossen. Eine Rückerstattung oder Ausstellung eines Gutscheins erfolgt nicht.

Den Teilnehmer:innen bleibt ausdrücklich der Nachweis vorbehalten, dass numi kein oder ein geringerer Schaden entstanden ist.

Datum: Beginnt am Fr., 18.9.2026

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