Yin Yoga & Sound Meditation - Krankenkassenkurs

Yin Yoga ist perfekt, wenn Du einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag suchst. Die ruhige Yogapraxis hilft dir, Stress abzubauen und das Gedankenkarussell zu stoppen. Sanfte Yogapositionen werden im Liegen oder Sitzen praktiziert und mit vielen Hilfsmitteln 3 - 7 Minuten am Boden gehalten. Das löst verklebte Faszien, entspannt die Muskulatur und erhöht deine Flexibilität. Die Beweglichkeit deiner Gelenke verbessert sich und tiefsitzende Blockaden und Fehlhaltungen werden gelöst. Während der Yin Yoga Praxis bleibt viel Raum um wahrzunehmen, wie es dir körperlich und mental geht und du kannst loslassen und entspannen.

Sound Meditation ist ein innerer Reset: Während du entspannt am Boden liegst fließen Klänge und Vibrationen von Klangschalen und Gong durch deinen Körper. Die Frequenzen wirken nicht nur im Kopf, sondern tief im Gewebe: sie erreichen Faszien, Nervensystem und sogar deine Zellstruktur. Du musst nichts tun – nur zuhören, fühlen und loslassen. Die Vibrationen helfen deinem Körper, Spannung loszulassen und bringen dein System auf eine neue Frequenz. Stress fällt ab, Gedanken werden leiser, du kommst zurück in deinen Körper.

Freu dich auf 8 Wochen voller Tiefenentspannung! In unserem 8-Wochen-Kurs lernst du unterschiedliche Yin Yoga Haltungen, Meditationen und Yoga Nidra.

Yin Yoga & Sound Meditation ist für Anfänger und Profis in jedem Alter geeignet. Der Präventionskurs wird von den Krankenkassen unterstützt und du bekommst du ca. 75€ bis 100% der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet. Mehr Infos zu unseren Präventionskursen.