LA DOLCE VITA - DIE KUNST DES SÜßEN LEBENS

22.–29. Juli 2026

Manchmal braucht es nur einen Tapetenwechsel, um wieder bei sich selbst anzukommen.

Das Rauschen des Meeres. Die Wärme der Sonne auf der Haut. Bewegungen, die den Körper stärken. Momente der Stille. Gute Gespräche. Italienische Küche. Ein Glas Wein bei Sonnenuntergang. Und das Gefühl, einfach sein zu dürfen.

Genau dazu lade ich dich ein.

Gemeinsam verbringen wir eine Woche im wunderschönen Felix Hotels Galanias, einem liebevoll geführten Vier-Sterne-Hotel an der traumhaften Südostküste Sardiniens In Bari Sardo. Umgeben von mediterraner Natur, türkisblauem Wasser und der Gelassenheit des italienischen Lebens entsteht Raum, den Alltag loszulassen und wieder ganz bei dir selbst anzukommen.

Dieses Retreat ist für alle, die Erholung suchen, ihren Körper bewusst erleben möchten und das italienische Lebensgefühl – La Dolce Vita – mit allen Sinnen genießen möchten.

Yoga als Weg zu mehr Leichtigkeit

Jeder Morgen beginnt mit einer kraftvollen Yogaeinheit. Wir praktizieren Bikram Yoga – eine international bekannte Yogaform mit einer festen Abfolge von 26 Körperhaltungen und zwei Atemübungen.

Das Besondere daran: Jede Haltung lässt sich individuell anpassen. Deshalb ist Bikram Yoga für nahezu jeden geeignet – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Yoga-Erfahrung. Ob du gerade erst beginnst oder bereits viele Jahre praktizierst: Jeder übt auf seinem eigenen Niveau und entwickelt sich von dort weiter.

Mit jedem Tag wirst du spüren, wie dein Körper kräftiger, beweglicher und aufrechter wird. Gleichzeitig schenkt dir die regelmäßige Praxis mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen in deine eigene Stärke.

Am Abend wechseln wir bewusst in die Ruhe.

Sanftes Yin Yoga, Meditation und achtsame Entspannung helfen dem Körper zu regenerieren und dem Geist loszulassen. Das die Posen des Yin Yoga helfen dir, das Fasziengewebe zu entspannen und deine Körperwahrnehmung zu vertiefen.

Dieses Retreat hat keinen straff durchgestalteter Stundenplan.

Es gibt bewusst Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt.

Zeit für das Meer.

Zeit für den Pool.

Zeit für Spaziergänge.

Zeit für gute Gespräche.

Zeit für ein gutes Buch.

Zeit, einfach einmal nichts zu tun.

Nach dem Frühstück starten wir jeden Tag mit einem kleinen Gedankenimpuls. Wer möchte, zieht eine Inspirations- oder Orakelkarte und nimmt eine Frage oder eine Botschaft mit in den Tag.

Ich begleite die Gruppe sehr individuell. Bei jeder Reise entwickelt ihre eigene Dynamik, und genau dafür möchte ich Raum schaffen. Fragen, Gespräche und persönliche Themen ohne Tabus dürfen entstehen – nichts muss.

Natürlich möchten wir nicht nur Yoga praktizieren, sondern auch die Insel entdecken.

Gemeinsam erkunden wir traumhafte Strände, kleine Buchten und die wunderschöne Umgebung von Bari Sardo und der Ostküste Sardiniens. Wir genießen Cafés, Restaurants und das mediterrane Lebensgefühl.

Es gibt keinen starren Ausflugsplan.

Vielleicht bleiben wir länger an einem Strand, weil es gerade so schön ist.

Vielleicht genießen wir den Sonnenuntergang am Meer.

Vielleicht entdecken wir gemeinsam einen Ort, der in keinem Reiseführer steht.

Auch das gehört für mich zur Kunst des süßen Lebens.

Ein besonderes Highlight wird unsere gemeinsame Sonnenaufgangs-Yogaklasse direkt am Meer sein – ein Moment, der lange in Erinnerung bleibt.

Ich glaube nicht an Verzicht.

Ich glaube an Balance.

Deshalb erwartet dich kein dogmatisches Yoga-Retreat mit strengen Regeln.

Wir genießen gemeinsam die wunderbare italienische Küche, mediterrane Spezialitäten und entspannte Abendessen. Wer am Abend ein Glas Wein trinken möchte, darf das genauso tun wie jemand, der lieber Wasser oder einen Espresso genießt.

Yoga bedeutet für mich nicht, sich einzuschränken.

Yoga bedeutet, bewusst zu leben.

Vielleicht beschreibt der italienische Begriff La Dolce Vita genau das am besten:

Die kleinen Dinge wieder wahrnehmen.

Mit allen Sinnen genießen.

Den Moment wertschätzen.

Die eigene Mitte wiederfinden.

• tägliche Bikram-Yoga-Praxis am Morgen
• entspannende Yin-Yoga-Einheiten am Abend
• Meditationen und inspirierende Gedankenimpulse
• Yoga in den wunderschönen Yogashalas sowie auf der Yoga-Terrasse
• Sonnenaufgangs-Yoga am Meer
• Zeit für Strand, Pool und Erholung
• gemeinsame Ausflüge rund um Bari Sardo
• Raum für persönliche Entwicklung und Austausch
• auf Wunsch buchbare Massagen im Hotel
• eine Woche voller Bewegung, Entspannung und italienischer Lebensfreude

Das Felix Hotels Galanias ist ein charmantes Vier-Sterne-Hotel mit viel Herz.

Es verfügt über zwei großzügige Yogashalas, eine Meditationsterrasse, zwei Pools und liegt wenige Minuten vom Meer entfernt.

Ein Ort, an dem man sofort entschleunigt.

Wir reisen gemeinsam.

HinflugMittwoch, 22. JuliEurowingsAbflug Düsseldorf: 06:35 UhrAnkunft Cagliari am Vormittag

Nach unserer Ankunft fahren wir gemeinsam zum Hotel. Dort bleibt Zeit zum Ankommen, Entspannen und für einen ersten Spaziergang zum Meer. Am Abend beginnen wir unsere gemeinsame Woche mit einer Meditation, einer sanften Yogaeinheit und einem gemeinsamen Abendessen.

RückflugMittwoch, 29. JuliLufthansaAbflug Cagliari: 18:35 Uhr

Nach einer letzten gemeinsamen Yogaeinheit und einem entspannten Vormittag am Meer oder Pool fahren wir gemeinsam zum Flughafen.

Doppelzimmer: 2.190 € pro Person (inklusive Flug)

Einzelzimmer: 2.490 € pro Person (inklusive Flug)

Die Preise gelten heute am 01.07.2026

Im Preis enthalten

✔ Linienflug ab Düsseldorf nach Cagliari (Eurowings 6:35 Uhr hin, Lufthansa über München um 18:35 Uhr zurück. Ankunft um 22:30 Uhr in Düsseldorf) 

✔ 7 Übernachtungen im Felix Hotels Galanias

✔ Unterbringung im Doppel- oder Einzelzimmer

✔ 5 × Halbpension

✔ 2 × Frühstück

✔ tägliche Yogaeinheiten (Bikram Yoga & Yin Yoga)

✔ Meditationen und tägliche Gedankenimpulse

✔ Sonnenaufgangs-Yoga am Meer

✔ persönliche Begleitung während der gesamten Retreat-Woche

✔ Nutzung aller Yoga- und Meditationseinrichtungen des Hotels

• Mietwagen und Treibstoff für unsere gemeinsamen Ausflüge (die Kosten werden innerhalb der Gruppe geteilt)
• Getränke, Mittagessen und persönliche Ausgaben
• Massagen und optionale Wellnessanwendungen

Das Retreat ist für dich, wenn du …

• dir eine Woche Zeit für dich schenken möchtest,
• Yoga liebst oder Bikram Yoga kennenlernen möchtest,
• Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen möchtest,
• das Meer liebst,
• italienisches Essen und mediterrane Lebensfreude genießen möchtest,
• offen bist für neue Begegnungen und inspirierende Gespräche,
• und mit neuer Kraft, Leichtigkeit und vielen schönen Erinnerungen nach Hause zurückkehren möchtest.

Der italienische Ausdruck bedeutet wörtlich „das süße Leben“.

Für mich bedeutet er noch viel mehr.

Die Kunst, den Moment bewusst zu erleben.

Die Wärme der Sonne auf der Haut zu spüren.

Den eigenen Körper wieder wahrzunehmen.

Mit Menschen zu lachen.

Gut zu essen.

Zur Ruhe zu kommen.

Und sich daran zu erinnern, dass Glück oft in den kleinen Augenblicken liegt.

Ich freue mich darauf, diese besondere Woche mit dir auf Sardinien zu verbringen.

ACHTUNG: HIER RESERVIERST DU DEINEN PLATZ VERBINDLICH MIT EINER ANZAHLUNG VON 300€. DIE VERARBEITUNG DER BUCHUNG ERFOLGT IM WEITEREN MIT GLOBOTOUR TRAVEL - VERTRETEN VON NICOLE DARR. MIT DER PLATZRESERVIERUNG BIST DU EINVERSTANDEN, DASS DEINE KONTAKTDATEN AN GLOBOTOUR TRAVEL VON AVA HOT YOGA WEITERGEGEBEN WERDEN.