Yoga rund um den Hocker

Yoga rund um den Hocker bietet allen eine super Möglichkeit Yoga zu praktizieren, für die die Übungen auf der Matte nicht passend ist. Unabhängig vom Alter, Beweglichkeit oder Vorerfahrung, du erhältst einen sanften und zugleich kraftvollen Zugang zur Yogapraxis.

Ausgewählte Asanas im Stand und mit Unterstützung des Hockers werden fließend miteinander kombiniert, so dass Stabilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht gezielt aufgebaut werden.

Ergänzt wird die Yogapraixs durch Atemübungen ( Pranayama) und Achtsamkeitsübungen, die dich in deine Balance bringen.

Geeignet für:

• für alle, die Yoga achtsam und bodenfrei praktizieren möchten
• für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit
• Menschen in der rekonvaleszenz

Der Kurs ist bei den Krankenkassen zertifiziert.