Mamaworkout Rückbildung - NEU

Mamaworkout Rückbildung / FINDE DEINE PASSENDE VARIANTE Basic / PLUS

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper jeder Frau. Nach der Geburt möchten wir schnell wieder fit werden und etwas für uns und unseren Körper tun. Das ist mit Baby, vor allem in der Anfangszeit nur schwer zu vereinbaren. Die Schlaf- und Essenszeiten haben sich noch nicht eingespielt und wir möchten jederzeit greifbar sein, falls das Baby uns braucht.

Deshalb sind in meiner MamaFit-Stunde die Allerkleinsten mit dabei. Während die Mamas schwitzen dürfen die Kleinen bei Mama liegen, den Raum erforschen oder mit den anderen Babys Kontakt aufnehmen. Die letzten Minuten des Kurses gehören dann voll und ganz den Babys (Fingerspiele, Lieder, Kniereiter). MamaFit – Die Gymnastikstunde die sowohl die Mamas als auch die Babys glücklich macht.

Da mir die Begleitung von Dir als frischgebackene Mama und Deinem Kind sehr am Herzen liegt biete ich Euch ab sofort die Mamaworkout-Kuse in drei verschiedenen Buchungs-Varianten an:

Rückbildung Basic => Der Kurs erstreckt sich über insgesamt 9 Kurseinheiten (9 Wochen) diese kannst Du live vor Ort im Studio besuchen oder aber auch live online via Zoom von zuhause aus . 8 Kurseinheiten davon finden IMMER live/live online statt. An welchem der Kurstermine Ihr die Auzeichnung erhaltet besprechen wir im Kurs persönlich mit einander.

Rückbildung+ PLUS=>Diese Variante beinhaltet zusätzlich zum Basic-Paket noch ein Handout über die wichtigsten Grundlagen zum Beckenbodenverständnis, ein Übungsvideo für die Beckenbodenwahrnehmung und ein Video zum Thema Bauchmuskulatur. Wie trainiere ich was richtig? (Theorie und Übungen jeweils ca.30 min) sowie eine Entspannungsmeditation (ca.15min) per Audiodatei, die Du jederzeit bequem über Dein Handy abspielen kannst.