Ignite CORE

IGNITE CORE – SOMMER SPECIAL

IgniteCore ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das darauf ausgerichtet ist, funktionelle Kraft, Rumpfstabilität und Körperbewusstsein gleichermaßen zu fördern. Die Einheit kombiniert die energetischen Elemente des Ignite-Konzepts von RDWP – einem Trainingsansatz, der mentale Stärke, physische Präsenz und Ausdauer vereint – mit präzise geführten, pilates-inspirierten Bewegungsabfolgen.

Diesen Sommer gibt es IgniteCore als limitiertes Special: 5 Termine, mittwochs um 19 Uhr, verteilt über Juli, August und die ersten beiden Septemberwochen. Eine bewusste Auszeit, die du dir aktiv in deinen Sommer einbaust – für ein Körpergefühl, das dich durch die intensivsten Monate des Jahres trägt.

Besonders ab Anfang/Mitte 30 gewinnt gezieltes Krafttraining an Bedeutung: Muskelmasse und Knochendichte nehmen ab diesem Lebensabschnitt messbar ab, wenn wir nicht aktiv gegensteuern, und auch der Hormonhaushalt beginnt sich zu verschieben. IgniteCore setzt genau hier an – mit funktioneller Kraft, die nicht nur den Körper formt, sondern langfristig Knochengesundheit, Hormonbalance, Haltung und Stoffwechsel unterstützt.

Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche Intervallformate, bewusste Core-Aktivierung sowie Mobility-Elemente, die kraftvoll und zugleich achtsam durchgeführt werden. Ob in intensiven Kraftsequenzen, fließenden Bodenübungen oder durch das gezielte Ansprechen tiefliegender Muskulatur: IgniteCore bietet ein Training mit Tiefgang – körperlich und mental.

Kursinhalte:

• Aktivierendes Warm-up zur Mobilisation und Einstimmung

• Kraft- und Ausdauerblöcke im Ignite-Stil

• Pilates-inspirierte Übungen zur Stärkung der Körpermitte und Verbesserung der Beweglichkeit

• Schulung von Atmung, Haltung und Präzision

• Entspannendes Cool-down für einen achtsamen Abschluss

Zielgruppe: Geeignet für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern, ihre Mitte stärken und ein bewusstes Trainingserlebnis suchen – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.

📍 Tonic Fitness, Im Espach 6, 88444 Ummendorf

🕖 Mittwochs, 19:00 Uhr

📅 15.07 · 29.07 · 05.08 · 02.09 · 09.09

🎟️ Sommer-Special: 5er-Bundle für 56€

🎟️ Einzelclass: 13€

Plätze begrenzt – sichere dir deinen Platz für den ganzen Sommer.