Shaking into Freedom

Sehnst Du Dich danach endlich DU zu sein, jenseits von Scham, Schuld, Überanpassung, Zurückhaltung...?

Stress hat viele Ursachen. Stress einfach abschütteln - geht das? JA! 

Hast Du schon mal Tiere beobachtet, die nach einem Revierkampf am ganzen Körper zittern und dann wie befreit weitermachen? Shaking ist eine uralte und hochwirksame Methode unser Nervensystem zu regulieren: raus aus dem Kopf - rein in den Körper!  

Gib dir selbst die Erlaubnis zu echter Lebendigkeit, die Energie, den Funken überspringen zu lassen, zutiefst körperlich, nicht verkopft, ein Feld aus innerer Kraft, Atem, Körper und Freiheit.

Thema: Stress. Was macht Dir Stress? Wir erforschen zunächst, was uns innerlich, körperlich hart werden, verkrampfen lässt, was unseren Atem zum Stocken bringt.

Kennst Du die Angst vor Be- oder gar Abwertung und die daraus oft resultierende Unterdrückung Deiner Lebendigkeit? Begib Dich auf eine innere Reise zu Dir selbst, verwandel mit der Shaking Methode lähmende, stockende Energie in Power, die Dir Deine Lebensfreude zurückgibt, die Dich frei und gelöst fühlen lässt.

Die Aufarbeitung unterdrückter, unbewusster Gefühle führt fast immer zu einem Zuwachs an Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und zu einer Quelle an lebensbejahender, angstfreier Energie.

WAS DICH ERWARTET

• Ankommen, atmen, erden, opening circle
• in Deine KörperIn hineinschlüpfen: mobilisieren, spüren, dehnen, aktivieren...kleine Yogasequenz
• Selbstreflexion, journaling, sharing in Kleingruppen
• Einführung in die Shaking Praxis 
• geführte Shaking Praxis
• Integration: auf Körperebene, Reflexion, sharing
• closing circle

Keine Vorkenntnisse, come as you are.

Kosten: € 38,-- oder 2 Teilnahmepunkte, als ZEN-TO-GO member: € 34,-- oder 2 Teilnahmepunkte