ELEMENT Ost URBAN Retreat #7 - Auszeit in der (eigenen) Stadt

20.–22. Februar 2026 | ELEMENT Ost Eutritzsch bezuschusst durch deine Krankenkasse!

Ein Wochenende, das dich einlädt, zur Ruhe zu kommen – mit dir selbst und in Gemeinschaft.

Beim Urban Retreat 7.0 stehen die Yamas und Niyamas aus Patanjalis Yogasutra im Fokus. Sie bilden ein ethisches Fundament für den Umgang mit uns selbst, mit anderen und mit der Welt.

„Soziale Beziehungen spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Entfaltung unserer Ziele. Zumindest insofern, dass wir nicht friedlich üben können, solange wir in schlechten Beziehungen zu den Menschen um uns herum stehen und in unglücklichen Verhältnissen leben." (R. Sriram zu den Yamas, in: Patanjali – Das Yogasutra)

Clara verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Stressforschung und Prävention mit den 2000 Jahre alten ethischen Prinzipien aus dem Yogasutra. So entsteht ein praxisnaher Zugang, der dir hilft, Klarheit in deinen Beziehungen und der Ausrichtung deiner Ziele zu finden:

Welche Ziele verfolge ich – und auf welche Weise? Wie kann ich meine Ziele verfolgen, ohne die Beziehung zu mir selbst und zu meiner Umwelt zu schwächen? Wie bleibe ich gut in meiner Kraft, ohne mich von Ansprüchen und Zielen unter Druck setzen zu lassen?

Asana, Pranayama & Meditation: Erlebe intensive Yogapraxis in einer Gruppe Gleichgesinnter. Hier geht es um Präsenz und Resonanz – bei dir und den anderen.

Tiefes Wissen & modernes Gesundheitsverständnis: Clara, erfahrene Yogalehrerin und Physiotherapeutin, verbindet traditionelle Weisheit mit aktuellen Erkenntnissen aus Bewegungsforschung und Psychologie. Du übst sicher auf Grundlage von trauma- und diskriminierungssensiblen Konzepten.

Input & Austausch: Claras Ansatz verbindet Tradition mit moderner Persönlichkeitsentwicklung und Stressprävention. Du verlässt das Retreat mit neuer Klarheit und dem Gefühl, „ankommen" zu dürfen.

Echte Gemeinschaft statt Anonymität: Seit Jahren ist das URBAN Retreat mit Clara ein fester Anker für alle, die Yoga als Weg der Selbstreflexion, des Austauschs und der tiefen Entspannung erleben.

• Verpflegung: Brunch am Sonntag (ca. 20 €) und Samstagabendessen (à la carte) werden separat abgerechnet. Am Samstag ist der vegan / vegetarische Mitbring-Brunch Tradition
• Hinweis: Dieses Retreat ersetzt keine Therapie und/oder ärztliche Versorgung. Bei akuten (psychischen) Belastungen sprich bitte vorher mit deiner Ärzt*in. Therapiebegleitend kann eine Teilnahme unter Absprache sinnvoll sein.
• Barrierefreiheit: Unsere Räumlichkeiten sind nicht barrierefrei.

Die Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Platz!

„Yoga ist kein Ziel, sondern ein Weg – und dieser Weg beginnt hier."