Schnupperstunde Achtsamkeit & Meditation

Meditation ausprobieren und gleich authentisch erleben - Einführungsstunde in die Meditation - 18 €

Schenke deinem Körper & Geist etwas mehr Aufmerksamkeit und finde in einer einfachen Probestunde heraus, ob die Meditation auch dein Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden ist. In Präsenz oder als Online Meditation via Zoom.

Wenn du nach Wegen suchst, um den alltäglichen Stress zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern, ist die Einführungsstunde in die Achtsamkeitsmeditation der ideale Ausgangspunkt für einen Meditationskurs. Entdecke, wie du durch Meditation zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden kannst.

Mit 2-3 geführten Meditationen während der Stunde kann die Achtsamkeitsmeditation gleich authentisch erlebt werden. So kannst Du dir direkt ein ganz reales Bild machen.

Geplant sind zwei Atem-Meditationen und ein Body-Scan (Meditation zur Körperwahrnehmung)

Im Anschluss kannst du sehr gut beurteilen, ob der Grundkurs Achtsamkeit & Meditation ein guter Weg für dich in die Meditation ist.

Und wenn du schon fortgeschrittener bist, gibt es vier Offene Klassen Achtsamkeit & Meditation (Mo 11:15, Di 20:00, Do 17:45, Fr 18:30, je 60 Min.) an denen du jederzeit auch zur Probe teilnehmen kannst.

Für Mitglieder von EGYM Wellpass | Urban Sports Club ab M-Classic | ClassPass | Wellhub, ab Gold: Diese Meditationsstunde ist inklusive. Buchungen bitte einfach direkt über die App von EGYM Wellpass, Urban Sports Club, Wellhub oder per E-Mail an markus@zeitgeistmeditation.de